Ето правилния начин за миене на зъби, за да нямате никога среща със стоматолог (+снимки)
20.08.2014 / 16:08 4
Едно от нещата, които правим автоматично, дори когато сутрин сме станали сънливи, е да посегнем към четката и пастата за зъби. Това е станало толкова рутинно и наш навик, но въпреки това практиката показва, че немалък процент от хората не мият зъбите си правилно. Техниката на миене на зъбите е различна и зависи от четката за зъби, дали е обикновенна ( ръчна ) или електрическа. Нужно е да се усвоят поредица от движения, които почистват зъбите от всичките им страни. За да е ефективно четкането на зъбите е нужно следните три фактора да съвпадат:
- продължителност – да миете зъбите си поне 3 минути
- техника – да използвате правилна техника на четкане
- колко пъти – да го правите 2 пъти на ден – сутрин след закуска и вечер преди сън
Какво съветваме
- Използвайте четка с мек косъм (soft или medium soft) и я сменяйте на 6 месеца
- Много по-удобни и ефективни са електрическите четки с кръгла форма на главичката
- Достатъчно е да миете зъбите си 2 пъти на ден – сутрин след закуска и вечер преди сън
- Редувайте пастите за зъби – използвайте предимно профилактични пасти за зъби, лечебните ( като Lacalut ), както и избелващите се използват за ограничен период от време
- Четкайте зъбите си с лек натиск
- Никога не използвайте хоризонтални движения за четкане, само кръгообразни
- Четкайте зъбите си минимум 3 минути
- Погрижете се за всички достъпни повърхности на зъбите на всички зъби – отвън, отвътре и по дъвкателните повърхности
- Задължително използвайте конец за зъби за почистване на пространствата между зъбите – лесно е, обърнете се към своя зъболекар за да ви покаже техниката на използването им
- Използвайте вода за уста
- Оглеждайте езика си, ако не е чист и розов на цвят, то почистете го лекос четката за зъби или със специалните за целта стъргалки за език – запомнете, че неприятният дъх от устата в 90% от случаите се дължи на разположените между цепнатините на езика микроорганизми, произвеждащи съединения съдържащи сяра
Усложнения и проблеми и какво да правим
- Междузъбните контакти са много тесни и конецът за зъби влиза трудно – използвайте плоски, а не кръгли конци за зъби
- При интензивно, агресивно четкане на зъбите с хоризонтални движения има реална опасност от отдръпване на венците (рецесия), както и отизтъркване на емайла в шиечната област на зъбите (клиновидни дефекти)
- Нужно е да посещавате зъболекаря си 2 пъти годишно за професионално почистване на зъбен камък и налепи
- Ако имате коронки или мостове е нужно да използвате и допълнителни средства за хигиена – междузъбни четки (интердентални четчици за около мостове и корони)
- Не използвайте продължително време води за уста съдържащихлорхексидин – това води до жълтеникаво оцветяване на зъбите и езика
- При кървене от венците, дори да нямате други симптоми, е задължително да се консултирате със зъболекаря си
- При появата на неприятен дъх в устата също потърсете консултация – дъвките и освежаващите бонбони не помагат в този случай
- Не пропускайте измиването на зъбите особено преди сън – във всяка аптека се продават четки и паста за зъби
Интересни факти
- Всички четки днес се правят от изкуствени влакна, естествените не са подходящи, тъй като по тях се развиват огромен брой патогенни бактерии
- Древните индийци за използвали смес от растително масло и сол, за да изтъркват зъбите си
- В арабските страни от векове се използват четки от специфично растение, което има влакнеста структура
- Консумирането на по-твърди и сурови храни е много полезно за зъбите и венците
- Консумирайте плодовите фрешове и газираните напитки задължително със сламка, за да не влизат в контакт със зъбите
smilesart.com