Ето правилния начин за миене на зъби, за да нямате никога среща със стоматолог (+снимки)

20.08.2014 / 16:08 4

Едно от нещата, които правим автоматично, дори когато сутрин сме станали сънливи, е да посегнем към четката и пастата за зъби. Това е станало толкова рутинно и наш навик, но въпреки това практиката показва, че немалък процент от хората не мият зъбите си правилно. Техниката на миене на зъбите е различна и зависи от четката за зъби, дали е обикновенна ( ръчна ) или електрическа. Нужно е да се усвоят поредица от движения, които почистват зъбите от всичките им страни. За да е ефективно четкането на зъбите е нужно следните три фактора да съвпадат:

  • продължителност – да миете зъбите си поне 3 минути
  • техника – да използвате правилна техника на четкане
  • колко пъти – да го правите 2 пъти на ден – сутрин след закуска и вечер преди сън

Какво съветваме

  • Използвайте четка с мек косъм (soft или medium soft) и я сменяйте на 6 месеца
  • Много по-удобни и ефективни са електрическите четки с кръгла форма на главичката
  • Достатъчно е да миете зъбите си 2 пъти на ден – сутрин след закуска и вечер преди сън
  • Редувайте пастите за зъби – използвайте предимно профилактични пасти за зъби, лечебните ( като Lacalut ), както и избелващите се използват за ограничен период от време
  • Четкайте зъбите си с лек натиск
  • Никога не използвайте хоризонтални движения за четкане, само кръгообразни
  • Четкайте зъбите си минимум 3 минути
  • Погрижете се за всички достъпни повърхности на зъбите на всички зъби – отвън, отвътре и по дъвкателните повърхности
  • Задължително използвайте конец за зъби за почистване на пространствата между зъбите – лесно е, обърнете се към своя зъболекар за да ви покаже техниката на използването им
  • Използвайте вода за уста 
  • Оглеждайте езика си, ако не е чист и розов на цвят, то почистете го лекос четката за зъби или със специалните за целта стъргалки за език – запомнете, че неприятният дъх от устата в 90% от случаите се дължи на разположените между цепнатините на езика микроорганизми, произвеждащи съединения съдържащи сяра

Усложнения и проблеми и какво да правим

  • Междузъбните контакти са много тесни и конецът за зъби влиза трудно – използвайте плоски, а не кръгли конци за зъби
  • При интензивно, агресивно четкане на зъбите с хоризонтални движения има реална опасност от отдръпване на венците (рецесия), както и отизтъркване на емайла в шиечната област на зъбите (клиновидни дефекти)
  • Нужно е да посещавате зъболекаря си 2 пъти годишно за професионално почистване на зъбен камък и налепи
  • Ако имате коронки или мостове е нужно да използвате и допълнителни средства за хигиена – междузъбни четки (интердентални четчици за около мостове и корони)
  • Не използвайте продължително време води за уста съдържащихлорхексидин – това води до жълтеникаво оцветяване на зъбите и езика
  • При кървене от венците, дори да нямате други симптоми, е задължително да се консултирате със зъболекаря си
  • При появата на неприятен дъх в устата също потърсете консултация – дъвките и освежаващите бонбони не помагат в този случай
  • Не пропускайте измиването на зъбите особено преди сън – във всяка аптека се продават четки и паста за зъби

Интересни факти

  • Всички четки днес се правят от изкуствени влакна, естествените не са подходящи, тъй като по тях се развиват огромен брой патогенни бактерии
  • Древните индийци за използвали смес от растително масло и сол, за да изтъркват зъбите си
  • В арабските страни от векове се използват четки от специфично растение, което има влакнеста структура
  • Консумирането на по-твърди и сурови храни е много полезно за зъбите и венците
  • Консумирайте плодовите фрешове и газираните напитки задължително със сламка, за да не влизат в контакт със зъбите

smilesart.com


Коментари
Коментирай чрез Facebook
0
1
Cigarata (преди 9 години)
Рейтинг: 2505 | Одобрение: -155
Четка за зъби се сменя най - много на три месеца. Това на шест месеца не е вярно.

Последни новини

 
Всички права запазени © 2011 - 2024 Petel.bg Изработка и техническа поддръжка Дот Медиа
затвори X
реклама