Как да извлечете максимална полза от чая през студените дни

Чаят е незаменима напитка през студените дни. Той действа изключително благотворно и укрепващо на организма, ободрява, връща силите ни след боледуване, облекчава състоянието при грип и простудни заболявания. Напомняме ви обаче, че приготвянето и консумацията на чай има своите тънкости, които ако не спазвате, ефектът от полезната напитка ще бъде нулев, пише framar.bg .

Начин на приготвяне

Идеалният вариант е да съберем сами билките, но това често е непосилна задача в натовареното ни ежедневие. Затова разчитаме на чая, който се предлага в магазините. В никакъв случай не се спирайте на най-евтиния. Ниската цена понякога може да означава и ниско качество. След избора идва ред и на приготвянето му. Мнозина грешат, като варят чая. Всъщност той трябва да се запари, за да съхрани полезните си качества. Запарката не бива да надвишава 30 минути.

Консумация

Чаят не бива да се пие горещ. Дори когато се пие с цел облекчаване на болки в гърлото, той трябва да е с нормална температура. Лечебното действие на чая се съдържа в билките, които той съдържа.

Първа помощ

През зимния период е добре вкъщи никога да не оставаме без:

Чай от мента

Помага за сваляне на висока температура, при главоболие, стомашни болки.

Чай от лайка

Помага при възпалено гърло, висока температура, хрема, запушен нос.

Чай от мащерка

Помага при грип, бронхит, възпаление на горните дихателни пътища, бронхиална астма.