Колко килограма трябва да бъдете според структурата, възрастта и височината ви? Таблица с най- новите мерки

Идеално тегло е това, което е оптимално за вашето добро здраве, но все още има определени граници според специалистите. Тенденцията за прекомерно отслабване или пък прекалено много излишни килограми са двете крайности, които трябва да опитате да превъзмогнете.

Има многобройни таблици и калкулатори, които ще ви определят, колко трябва да тежите, но тази таблица е различна, защото подробно е разработена от лекари и специалисти.

Според нея, не се важни нездравословните "манекенски" пропорции, а превез получават килограмите според няколко фактора - структура на тялото, възраст и височина. Намерете си своите харектеристики и открийте колко сте близо до здравословното тегло:

 

За жената