Много вредни навици

BeU.bg

Има навици, които са наистина прекалено вредни за здравето. И обикновено това са най-упоритите навици.

1. Пушене на гладно

Много зле за организма се отразява навикът щом се събудиш, да издъпраш някоя цигарка.

Денят обаче може да започне с питателна закуска.

Освен това много устойчиви са навиците да се залежим, похапвайки всевъзможни вредни и мазни храни.

Разбира се, че не може съвсем да не си позволим някои пуканки или чипс. Но да не е ежедневно.

А всичките тези думи за това какво е полезно и какво не, да минават покрай нас незабележимо.

2. Забравяме да пием достатъчно вода

Някоя бира, сокче, и…, водата някак пак не сме я доставили на оганизма си.

А знаем, че ние самите сме около 80% вода, и, е факт, че ни е необходима в нейната чиста форма, без излишни оцветители и подсладители.

И изведнъж, се оказва, че сте с наднормено тегло, децата в ранна детска възраст страдат от затлъстяване, появява се целулит, запек и все такива „обичайни” неща.

3. Не обръщаме сериозно внимание, на начина по който живеем

Ежедневието поглъща мисълта ви за това с какво всъщност се храните.

Да, придвижих тази задача. Супер. Но между другото хапнах набързо някаква пица в офиса.

Така навиците, които изграждаме, стават по-устойчиви от постиженията ни, защото превръщат организма в своеобразно кошче за боклук. 

Следете 24 часа в денонощието най-ексклузивните новини от Света, България и Варна в Petel.bg!

Изпращайте вашите снимки на info@petel.bg по всяко време на дежурния редактор!