Ударно отслабване с мляко за спешни случаи - 5 кг за по- малко от седмица

13.02.2016 / 10:27 1

Диетата с млечни продукти е цяло затруднение на волята, но крайният резултат от нея е впечатляващ. Този хранителен режим е много строг, като се набляга изцяло на мляко.

В него и в неговите производни се съдържат калций, белтъчини и други ценни вещества, които са извънредно полезни за здравето. Според последните научни данни от проучвания нискокалоричната диета съществено облекчава процеса на загуба на тегло и премахване на излишните мазнини.

Учените смятат, че високото съдържание на калций снижава продукцията на калцитриола, което пък от своя страна кара мастните клетки не само да губят мазнина, но и пуска механизмите на изгаряне на мастната тъкан.

Важно е да знаем, че недостигът в тялото на калций стимулира процесите на натрупване на мазнини. Освен това калцият предпазва от загуба на мускулна маса по време на слабеенето.

Нормалното количество калций, нужно за човек се колебае на 1500-2500 мг. за денонощие. Диетата с млечни продукти е изключително добър вариант за бързо сваляне на килограми. Освен това, докато спазвате режима няма да навредите на организма си, тъй като млякото е една от най-полезните храни за човек. 

 

Понеделник

Закуска - Кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие;

Обед - кисело мляко с мюсли;

Вечря - картофена салата с мляко ( сварявате колкото ви се ядат картофи, нарязвате ги, добавяте лук, олио (колкото ви се иска), кисело мляко, сол. Пригответе си повечко от нея, защото ще я ядете цяла седмица.

Вторник

Закуска - кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие;

Обяд - кисело мляко с мюсли –до 3 кофички;

Вечеря - макаронена салата с мляко (варени макарони с лук, олио, сол и кисело мляко)

Сряда

Закуска - кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие;

Обяд - кисело мляко с мюсли –до 3 кофички;

Вечеря - картофена салата с кисело мляко

Четвъртък

Закуска - кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие;

Обяд - кисело мляко с мюсли –до 3 кофички;

Вечеря - макаронена салата с кисело мляко

Петък

Закуска - кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие;

Обяд - кисело мляко с мюсли –до 3 кофички;

Вечеря - картофена салата с кисело мляко Ако имате воля да продължите с диетата, следват 2 нелеки дни. В събота е необходимо да сте единствено и само на кисело мляко, а в неделя – на вода. Препоръчително е диетата да не се повтаря преди изтичането на по-малко от 6 месеца 

 

За жената



Проверка на фактите: Съобщете ни, ако видите фактологични грешки и нередности в статията или коментарите. Пишете директно на info@petel.bg. Ще обърнем внимание!


Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието последните новини - такива, каквито са!

Изпращайте вашите снимки на info@petel.bg по всяко време на дежурния редактор!

За реклама в "Петел" на цена от 50 лева на ПР публикация пишете на info@petel.bg


 


Коментари
Коментирай чрез Facebook
0
2
plabov1080 (преди 6 години)
Рейтинг: 48478 | Одобрение: 3688
Кисело мляко и/или прясно мляко, а може и сметана...
plabov

Последни новини

 
Всички права запазени © 2011 - 2022 Petel.bg Изработка и техническа поддръжка Дот Медиа
затвори X
реклама