Какво се случва в тялото и мозъка ви, ако ядете шепа орехи на ден

02/11/2015, 17:12

От гледна точка на народната медицина, орехът като естествен лек символизира интелектуалната сила по причина, че в неговата твърда черупка подобна на черепа, се намира плод който със своя вид напомня на мозъка, пише zdravno.bg. От друга страна, науката ни казва, че плодовете на ореха са богати на омега-3 мастни киселини , необходими за здравословното функциониране на мозъка.

Този ядки са богати на магнезий и омега-3 мазнини. Освен това, ако ядете ядки няма да ви мъчи безсъние, ще намалитериска от заболявания на сърцето , от получаване на рак ,диабет и болестта на Алцхаймер . Орехите са богати наалфа-линоленова киселина и предпазват организма от стерс и отслабване на имунитета.

Есента е най-подходящото време за консумация на орехи. Плодовете на ореха стават зрели към края на септември. С оглед на това, че може дълго да се съхраняват, достъпни през цялата година не губят от качествата си. Здравият плод трябва да има светлокафяв цвят, подходящо тегло и да няма лоша миризма. Този плод изобилства от витамини, минерали и антиоксиданти. С редовната консумация повишава нивото на добрия холестерол в кръвта, а намалява лошия, насърчава концентрацията, паметта и като цяло, орехът представлява идеалната храна за мозъка.

Зелените орехи съдържат големи количества витамин С и йод, а традиционната медицина често ги препоръчва за лечение на щитовидната жлеза като неразделна част от ликьор, който се приготвя от ореха. Освен това, този народен лек има успокояващ ефект върху стомаха и укрепва кръвта. Зелените плодове се берат през май и юни, а чаят от листата на ореха се препоръчва за прочистване на кръвта , за подсилване на организма, за насърчаване на храносмилането , за изплакване на възпалени рани, срещу язви, за изплакване на очите и устната кухина и др. Ореховото масло предпазва кожата от слънцето, а има успокояващ ефект срещу слънчево изгаряне и за укрепване на косата .