Минус 7 кг за 7 дни от диета с кафе

07/02/2016, 16:09

С кратка 7-дневна диета можа да стопите седем килограма, спазвайки един ефективен режим с кафе. Условието е всеки ден да пиете по 2-3 чаши кафе.

Кафето е най-ароматната и една от най-популярните напитки по света. Освен това от кафето има много ползи за здравето и красотата.

Напитките от кафе действат като ускорител при обмяната на веществата. Благодарение на тях ежедневно тялото се сбогува с поне 200 калории.

Напитката е богата на ценни антиоксиданти и органични киселини, като само в една чаша кафе ни зарежда дневното необходимо количество от витамин Р.

Безспорно е и тонизиращото и енергично въздействие на кафето върху човешкия организъм.

Диетата с кафе е много лека и приятна, като е задължително в представения хранителен режим да се включат и поне 2 литра вода на ден.

Закуска: чаша кафе и филийка препечен хляб;

Обяд: чаша кафе и голяма салата от зеленчуци, пилешко месо и варени яйца;

Вечеря: нетлъсто печено месо или риба, зеленчукова салата и плодова салата;

Задължително е кафето, което консумирате, да е прясно смляно, а не инстантно. Това означава, че трябва да си купите кафе на зърна и да го смелите в домашни условия.

Необходимо е също и кафето да се смели, точно преди да бъде сварено. Кафето не трябва да се подслажда допълнително със захар, сметана или мляко.

Експертите дебело подчертават, че колкото и да обичате кафе, не трябва да прекалявате с пиенето му. Нормалното количество кафе на ден е между 2-3 чаши.

Прекалената употреба на кофеин води до безсъние, наркотична зависимост, висок холестерол, зъбна плака и високо кръвно налягане, както и до проблеми с отделителната система.

С кафето трябва много да внимават хората, които страдат от хипертония. Кафявата напитка създава предпоставки за повишаване на кръвното и постепенно то може да остане в постоянно високи граници.

Научно доказан факт е, че човек може да се пристрасти към кафето и при предозиране може да нанесе големи вреди на своя организъм.

gotvach.bg