Храните, които точно за 1 седмица ще стопят мазнините по корема и бедрата ви

27/02/2016, 20:00

Никой не иска да има излишни мазнини, предимно в областта на корема, която
непрекъснато е най‐податливата на това част от нашето тяло. Свалянето на
натрупванията понякога е непосилна задача за много хора.

Но има и лесни начини да се преборим с проблема, консумирайки правилните хранителни продукти.
Предлагаме ви да видите селекцията ни от зеленчуци, които топят мазнините на корема само за една седмица.
Включвайки ги в менюто си, ще тонизирате тялото, ще си подарите добра физическа форма, здраве и самочувствие, защото те са източници на редица витамини, минерали и фибри.

Люти чушки
Канадски учени установяват, че в лютите чушки се съдържат вещества, които не само потискат апетита, но и засилват способността на тялото да изгаря мазнини.

Зелени чушки
Стимулират метаболизма, което води до повишено изгаряне на мазнини в коремната
област.

Лук
Лукът съдържа малко калории, което го прави подходящ за включване към вашата
диета. Печен, суров или сварен, той е идеален начин да придадете на ястията
невероятни вкус и аромат.

Краставици
Всички знаем, че краставицата се състои основно от вода и преборва глада. Когато
почувствате, че стомахът находчиво си иска своето, изяжте няколко парчета от
зеления
зеленчук и изпийте чаша вода. Освен че ще сте сити, ще помогнете на тялото си да се
отърве от токсините.

Листни зеленчуци
В тази група влизат спанакът, зелето, броколите. Те засищат, богати са на фибри и ви
дават множество витамини и минерали.

Тиква
Тиквата е богат източник на витамин С. От нея може да приготвяте различни ястия или
просто да изпечете. Някои хора я консумират и сурова. Тя поддържа енергията и
тонуса на ниво, така се увеличава активността на човека, което от своя страна не
позволява натрупването на излишни килограми.

Домати
Съдържат витамин С и калций, а такава комбинация е извънредно подходяща в
битката с наднорменото тегло.

Зелен фасул
Източник е на фибри, протеини и желязо. Най‐добре е да добавяте зеления фасул към
салатите.

Моркови
Оранжевите зеленчуци за богати на бета‐каротин и влакна и са идеалната сурова
закуска.

Целина
Също като краставицата и целината се състои преди всичко от вода и не съдържа
калории. Това я прави перфектната храна за отслабване, съобщава "За жената".