Учени от САЩ най-сетне откриха как да се отслабва ефикасно

02/04/2016, 18:43

Ново изследване на специалисти от САЩ представи ноу-хау в сферата на отслабването. Те са стигнали до извода, че за да се постигне съществена загуба на тегло е необходимо да се осъществят няколко прости промени в хранителните навици.

Принципно условие е, че тези промени трябва да се спазват достатъчно дълъг период – поне няколко седмици, пише Блиц. Изследователи от лабораторията за хранителни продукти към Корнуелския университет в САЩ са направили извод, че промените в хранителните навици над 25 дни в месец дават забележим ефект в отслабването. При това авторите на новата теория подчертават:

”Човек трябва много прецизно да спазва тези промени така, че да му станат като естествен навик. Проведеният от учените експеримент е показал, че тези участници, които строго и последователно спазвали новите правила на хранене в резултат отслабнали значително повече в сравнение с останалите.

В ходе на изследването 504 доброволци са били анкетирани и са били изучени особеностите на начина им на живот. След анализа на тази информация специалистите са дали на хората препоръки за три промени, които те са били длъжни да спазват в продължение на месец. При оценката на окончателните резултати било установено, че 42% от участниците са отслабнали, а 27% са запазили теглото си.

Препоръките, които били дадени на участниците не изисквали сериозни промени в начина им на живот – те не трябвало да спазват диети или да увеличат физическите натоварвания.