Ето кога трябва да спазвате Лунната диета през юни

04/06/2016, 23:13

Здравей, Юни! Усещаме лятото все повече и е време да помислим за добрата си фигура. Природата ни предлага изобилие от свежи плодове и зеленчуци, които могат да бъдат част от нашата лунна диета.

И тъй като е нов месец, отново поглеждаме към фазите на Луната.Ако за първи път ще спазвате диетата трябва да знаете няколко неща:

Може да спазвате лунната диета 24 или 72 часа. По време на фазите не се препоръчва консумацията на твърди храни, а се приемат само пресни сокове, вода и билкови чайове.

След приключване на съответната фаза в следващите 24 часа трябва да консумирате по-леки храни като плодове, зеленчуци, кисело мляко.

Ако искате да запазите постигнатите резултати, откажете се от тестените храни, газираните напитки, мазните храни.

Специалистите препоръчват един път седмично да се прави разтоварващ ден, в който да се приемат само здравословни течности.

Запишете си фазите на Луната за месец юни:

5 юни – 06:45 часа – новолуние
12 юни – 11:39 часа – първа четвърт
20 юни – 14:58 часа – пълнолуние
27 юни – 21:59 часа – последна четвърт