Как да се справим със сърцебиенето за по-малко от минута?

26/06/2017, 00:46

Повечето от нас знаят усещането, когато сърцето ни започва да бие като лудо. Днес ще ви предложим 2 прости и ефективни метода, които ще ви помогнат да се справите с учестения пулс.

Четете и бъдете здрави!

Потапяне

При рязък спад на телесната температура сърдечният ритъм се забавя. Така нервната система адаптира тялото към нови условия. Сърцето найбързо ще "реагира" на охлаждането на лицето, защото е поблизо от останалите части на тялото. Ето защо, когато имате тахикардия, препоръчително е да направите следното: Изсипете студена вода в дълбок съд. Колкото постудена е водата, толкова подобре, така че ако имате лед добавете го. Задръжте дъха си. Ако е необходимо, притиснете носа си с пръсти и потопете лицето си в студената вода за няколко секунди. Ако нямате подходящ съд, вземете вода в ръцете си и потапяйте лицето си там. Можете също да масажирате кожата на лицето си с ледени кубчета, като обърнете специално внимание на района на слепоочието.

Маневра на Валсалва

Това е начин да се повлияе на нервната система, която контролира сърдечния ритъм. Маневрата се изпълнява, както следва Поемете дълбоко въздух и напрягайте коремните мускули. Захванете носа си с палец и показалец, като затворите устата и очите си. Опитайте се да издишате с носа и устата си, докато продължавате да напрягате коремните мускули. Нито един от методите, описани погоре, не трябва да се използва, когато тахикардията е придружена от тежка гръдна болка или остра липса на въздух. В такива случаи единственият начин да излезете от ситуацията е да се обадите на линейка. И още нещо: Повишеното сърцебиене на фона на някакъв вид натоварване например силно вълнение или упражнения за стомашни мускули е нормална реакция на тялото. Ако тахикардията се случи без очевидни външни причини, това може да е признак за сериозно заболяване, така че трябва да посетите лекар./ jenite.bg