Чаша какао или горещ шоколад преди лягане помага да се отървете от допълнителните килограми (Ето как)

22/08/2017, 03:50

Ето един лесен и вкусен начин да се освободим от излишните килограми докато спим – Чаша какао или горещ шоколад преди лягане…Чаша какао или горещ шоколад преди лягане помага да се отървете от допълнителните килограми. Тези напитки съдържат полезни съединения – флавоноиди. Те намаляват нивото на триглицеридите в кръвта, пише "Medikforum".

В резултат на това кръвоносните съдове стават по-гъвкави и кръвния поток се подобрява.

Благодарение на това ускоряване на обмяната, клетките се обновяват и всички вредни вещества бързо се отделят. Тези промени помагат за намаляване на теглото и предпазват от възпаление, което води до диабет.

Положителният ефект се забелязва след 10 седмици употреба на какао или горещ шоколад час преди лягане. Напитката трябва да съдържа какао и по-малко захар, като е задължително да замените вредната бяла захар с по-здравословен вариант. Между другото, наскоро изследователите доказаха, че от присъствието в менюто на биологично активни съединения, като флавоноидите, зависи ефективността на диетата. Учените са установили: комбинация от шоколад и диета с ниско съдържание на въглехидрати помага на хората, които искат да намалят теглото си, да постигнат най-добри резултати.

Ето и рецептата за вашето вечерно какао:

1 чаша бадемово мляко
2 супени лъжици какао
1 супена лъжица кленов сироп

Какаото се разбърква с малко вода и съвсем малко кокосова захар, така че да се разтвори, след което се добавя към бадемовото мляко и кленовия сироп. По желание може да добавите ванилия или канела, като за предпочитане е и двете подправки да са на пръчици. Не е необходимо да ги трошите много, и няколко парченца са достатъчни.