Психолози алармират, че липсата на сън може да доведе до сериозни психични изменения. Възможно е безсънието да ни направи по-малко харизматични и лъжливи, сочи проучване. Психоложката Ани Владимирова дава полезни съвети какво трябва да правим преди сън, за да сме ползотворни, свежи и най-вече здрави.
"Безсънието е най-големият бич на 21-ви век. Хората спят по 3-4 часа, което ги прави изтощени и непродуктивни през деня, влияе на психичното им здраве, може да предизвика депресия или сериозна болест", категорична е психоложката. "Погрешно е вярването, че сънят може да се наваксва - да спите по 3 часа през седмицата, а през уикенда да спите по 12ч и да си мислите, че всичко ще ви е наред - не, това не е нормално състояние", обяснява Владимирова.
Редактор "Екип на Петел",
За реклама в "Петел" на цена от 40 евро без ДДС на ПР публикация пишете на [email protected]
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!
Изпращайте вашите снимки на [email protected] по всяко време на дежурния редактор!
Ремонт на домакински уреди у дома като практично решение
Дата: 13/11, 17:27
Затвор за двама варненци, принудили мъж да пее и имитира животни, нанесли му и побой
Дата: 13/11, 17:22
БЕХ е разтревожен от финансовото състояние на АЕЦ „Козлодуй“
Дата: 13/11, 17:12
Катастрофа предизвика задръстване на АМ „Тракия“ в посока Пловдив
Дата: 13/11, 17:06
Спартак към феновете: Време е за дерби! Време е за битката на Варна!
Дата: 13/11, 16:58