Психолози алармират, че липсата на сън може да доведе до сериозни психични изменения. Възможно е безсънието да ни направи по-малко харизматични и лъжливи, сочи проучване. Психоложката Ани Владимирова дава полезни съвети какво трябва да правим преди сън, за да сме ползотворни, свежи и най-вече здрави.
"Безсънието е най-големият бич на 21-ви век. Хората спят по 3-4 часа, което ги прави изтощени и непродуктивни през деня, влияе на психичното им здраве, може да предизвика депресия или сериозна болест", категорична е психоложката. "Погрешно е вярването, че сънят може да се наваксва - да спите по 3 часа през седмицата, а през уикенда да спите по 12ч и да си мислите, че всичко ще ви е наред - не, това не е нормално състояние", обяснява Владимирова.
Редактор "Екип на Петел",
За реклама в "Петел" на цена от 40 евро без ДДС на ПР публикация пишете на [email protected]
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!
Изпращайте вашите снимки на [email protected] по всяко време на дежурния редактор!
Президентът на Румъния: Русия няма намерение да сложи край на войната, а да ескалира войната с други държави
Дата: 23/10, 13:07
"Прогресивна България": Няма да допуснем случаят със Соня Колтуклиева да се използва за реабилитация на сглобката!
Дата: 23/10, 13:04
Удареният кораб се е преобърнал
Дата: 23/10, 13:02
Путин поиска окончателно споразумение за Украйна, а не временно примирие
Дата: 23/10, 13:01
Въпреки добрите икономически резултати: Европейските борси се понижават заради политическата несигурност
Дата: 23/10, 12:52