Най-основателната причина, поради която да откажете захарта

11/03/2018, 02:33

Добавената захар вреди на организма - дори на тези хора, които не страдат от излишни килограми. Рано или късно тя води до захарен диабет.

Има хора, които са убедени, че чистата захар е необходима за „работата на мозъка“. Те често страдат от захарна зависимост.

Захарта е истински наркотик. Колкото повече я ядете, толкова повече я желаете и е трудно да се откажете.

Животът може да е труден без добавена захар. Наричаме я така, за да я разграничим от тази в плодовете. Следва да се откажете от нея, тъй като тя наистина действа като наркотик и развива зависимост.

Ще ви запознаем с интересна информация.

Мащабно научно изследване на учени от Станфордския университет и университета в Калифорния, чиято цел била да се провери противоречива хипотеза за прекоремната употреба на захар, която може да доведе до захарен диабет, доказва, че именно консумацията на захар влияе пряко върху риска от възникване на захарен диабет тип 2.

Оказва се, че всеки 150 калории, които превишават нашата дневна норма от калории, повишават риска от развитие на захарен диабет с 0.1%.

А ако количеството на излишните калории, получени не просто от храната, а именно от захарта, то този риск скача до 1.1%.

Сега си представете, че с всяка следваща година количеството на погълнатите в повече «захарни» калории се увеличава. Свидетелство за това е качването на килограми.

Любопитно става нещо друго – тази зависимост се запазва дори при хората с нормална телесна маса и достатъчно ниво на физическа активност.

Т.е. не бива да се утешавате, ако нямате проблеми с теглото и тренирате. Това не ви прави неуязвими срещу захарта. Отново ви грози риск от захарен диабет.

Цялата статия ТУК