Минус 7 килограма за 10 дни с краставици

10/06/2018, 01:02

Краставицата е полезна за тялото, тъй като прочиства организма, стимулира обмяната на веществата и почиства червата и храносмилателния тракт.

Краставицата също така има силата да премахне излишната вода от тялото, което подпомага отслабването.

Консумацията на краставици се препоръчва и на хора, които искат да детоксикират своя организъм, особено ако ежедневният им хранителен прием съдържа тежки, консервирани и солени храни. Някои хора дори използват краставицата за почистване на кожата на лицето и при наличие на акне, пише dieti.rozali.com.

Диетата с краставици трябва да се спазва в продължение на 10 дни и обещава отслабване със 7 килограма. Всичко, което трябва да направите, е да започнете да включвате някои определени храни в менюто си.

Примерно меню за един ден

Закуска: 2 твърдо сварени яйца, 1 плато от краставици

Междинна закуска: 1 голяма ябълка или 1 праскова (по-малка от 200 грама)

Обяд: 1 филия препечен хляб с купичка салата с краставица

Съставки и начин на приготвяне на салата с краставици: 400 грама краставици, 200 грама кисело мляко, сол, пресен лук. Обелете и нарежете краставицата на малки парченца. Добавете солта и разбъркайте добре, докато солта се разтвори напълно. Добавете киселото мляко и разбъркайте внимателно. Накрая сложете и лука.

Междинно хранене: Смути с краставици

Съставки и начин на приготвяне на смути с краставици: 1 краставица, 1 ябълка и малко количество спанак. Сложете всички съставки в блендера и добавете пресен джинджифил. Разбъркайте добре и изпийте смутито бързо, тъй като след време то ще изгуби своите полезни свойства.

Вечеря: 300 грама плодове по избор

В краставицата се съдържат важни витамини и минерали. Този зеленчук е богат на фибри, магнезий, желязо, калций, витамин С, Е и В, което прави краставицата идеална част от хранителния режим на всеки човек.