Ако вечеряте по-малко от два часа преди лягане, рискът да се разболеете от рак на гърдата и простата е по-голям!

19/07/2018, 21:31

Данни от ново проучване на испански учени показват, че ако вечеряте късно, то това крие сериозни опасности за здравето ви. Храненето по-малко от два часа преди лягане увеличава риска от две страшни болести, пише Zdrave.to.

Изследването е проведено от специалисти от Глобалния институт за здраве в Барселона. В него взели участие 1205 жени с рак на млечната жлеза и 621 мъже с рак на простатата.

В тестовете взела участие и контролна група доброволци, без онкологични заболявания. Те попълнили данни за своя режим на сън и хранене.

Специалистите установили, че на най-малък риск от развитие на рак на млечната жлеза са имали жените, които са вечеряли минимум два часа преди заспиване. Туморите най-рядко били откривани при хората с железен режим на хранене и сън, като интервалът между двата процеса бил достатъчно отдалечен във времето.

Учените често обясняват възникването на рака на гърдата и простатата с активността на хормоните, чиито колебания зависят от денонощните ритми на организма. А късното хранене една от причините, нарушаваща циркадните ритми и водеща до рак.