Нивата на магнезий са свързани с риска от деменция

Дата: 24/08, 10:35

Твърде ниските нива на магнезий ни поставят в риск от появата на заболяване като Алцхаймер или друг тип деменция, откриха холандски учени в свое изследване.

Въпросното изследване е проведено върху повече от 9 500 мъже и жени. Направено е откритието, че при онези от тях, имащи най-ниски нива на магнезий в тялото, рискът от поява на деменция е увеличен с около 30 процента.

Един от авторите на изследването е д-р Бренда Кибум от Университетския медицински център в Ротердам. Тя припомня, че в момента рутинното измерване на нивото на магнезия не е част от всекидневната лекарска практика. Д-р Кибум обаче е на мнение, че именно тези данни биха могли да бъдат използвани при установяването на деменция. Особено при хората, които са в риск от ниски нива на магнезий.

Холандските учени имат желанието да изследват и дали ниските нива на магнезий могат да бъдат асоциирани с намаляването на менталната функция с времето.

Общо 9 569 души на средна възраст от 65 години са взели участие в изследването на холандския екип. Нито един от тях не е страдал от деменция, като тествани са били кръвните им нива на магнезий.

Около 8 години след взимането на пробите, 823 участници в изследването са развили деменция. От тях 662 са били диагностицирани с Алцхаймер.

Изследователите са разделили участниците на пет групи, базирани на нивата на магнезий в кръвта им. Хората с най-ниски нива на магнезий са били в ситуация на повишен риск от деменция, сравнено с останалите, установяват учените.

Около 1 800 души са попаднали в групата на хората с ниски нива на магнезий. От тях 160 са развили деменция,.

Д-р Бренда Кибум все пак подчертава, че изследването има някои ограничения, като например факта, че нивата на магнезий при тествани хора са били измервани само веднъж. И биха могли да се променят във времето. Тя също така напомня, че магнезият в кръвта невинаги показва тоталното количество на минерала в тялото.

Изследователите са наясно, че има и други фактори, които биха могли да доведат до появата на деменция. Такива например са теглото, пушенето, алкохола и функцията на бъбреците.

Освен чрез добавки, винаги бихте могли да си набавяте повече магнезий и сред храната. Има продукти, които могат да се похвалят с по-високо съдържание на минерала. Такива са например спанак, тъмен шоколад, лешници, магданоз, банан, скумрия, броколи и други. Трудно можете да предозирате с магнезий.

Препоръчителната дневна доза магнезий е около 400 мг. Ако приемът на минерала не е достатъчен, това може да попречи на усвояването и на други важни за организма витамини и минерали, като например калций, цинк и някои B витамини. Почти всеки човек може да подобри здравето си чрез суплементация с хранителна добавка магнезий.

*реклама

Редактор "Екип на Петел",

"За нас"

За реклама в "Петел" на цена от 40 евро без ДДС на ПР публикация пишете на info@petel.bg

Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!

Последните новини виж - ТУК!

Проверка на фактите: Съобщете ни, ако видите фактологични грешки и нередности в статията или коментарите. Пишете директно на info@petel.bg. Ще обърнем внимание!

Изпращайте вашите снимки на info@petel.bg по всяко време на дежурния редактор!

Зареждане на коментарите. Моля, изчакайте!