Проф.Байкова обясни в ефир как да премахнем натрупаните килограми от празничните софри

03/01/2019, 09:08

Редактор: Иван Гошев

Кадър: БТВ

Проф.Донка Байкова обяви в „Тази Сутрин” по БТВ как да премахнем натрупаните килограми след обилното хранене по празниците.

Ето какви съвети даде Байкова на връх рождения си ден:

„За една седмица ще се лишим от натрупаните два килограма през празниците, ако предприемем елементарни действия. Нямаме нужа от висококалорийна, безобразна, безумно концентрирана храна, която приемахме по празничен модел. Организмът иска сам да се освободи и трябва да му помогнем.

Необходимо е плавно да премахваме животинските мазнини, няма свинско месо с кисело зеле, има риба, извара, млечна продукти.

Препоръчвам монодиета. Няколко варени яйца за деня, съобразно жлътно-чернодробната система, с много течности, чайчета и домашна цитронада. Организмът изразходва два пъти повече калории за тяхното храносмилане. Ако в едно яйце има 80 калории, организмът изразходва 190 калории, за да го разгради.

Има и една тридневна диета. В първия ден се ядат само въглехидрати – варени картофи с много течности, през втория се храните с белтъци – варени яйца или риба, млечен пастет, извара с мляко, а през третия ден сте на плодово-зеленчуков режим, който алкализира организма. Но без фреш, може смути.”