Шест правила за здрави бели дробове: не давайте шанс на рака

23/09/2019, 16:37

Без кислород човешкото съществуване е невъзможно. Следователно здравето на белите дробове е необходимо условие за пълноценен човешки живот, пише zdrave.to.

За да поддържате дробовете си чисти, трябва да живеете на места с перфектна екология, но не всеки има този лукс.

В същото време има 6 основни точки, следвайки които можете да поддържате здрави белите си дробове до дълбока старост.

Почистване на белите дробове

Спрете пушенето. Това не е само лош, а смъртоносен навик. Пушенето е най-тежката вреда, която може да бъде нанесена на белите дробове.

Дихателните упражнения помагат на белите дробове да се изчистят механично. Повърхностното дишане често е резултат от лоша белодробна функция или заседнал начин на живот.

Дълбокото дишане, напротив, позволява на белите дробове да се отворят и да премахне натрупаната слуз.

Отпускайте се поне веднъж на ден, за да вдишате с пълния обем на гърдите си. Внимание: от излишния кислород може да почувствате замаяност!

Знаете ли, че шам-фъстък, бульон от овесени ядки с мляко, мед и чесън допринасят за здравословната функция на белите дробове и намаляват риска от рак на белия дроб.

Намалете броя на източниците на замърсяване на въздуха във вашия дом: идентифицирайте и елиминирайте мухъл, спрете да използвате агресивни синтетични почистващи препарати и накрая премахнете килимите за събиране на прах.

Отлични почистващи резултати се дават чрез инхалация на основата на хвойна, дъбова кора, листа или масло от евкалипт, лавандула, мента. Помагат и леките и редовни разходки в иглолистни гори.

Чайовете от мащерка, мента, медуника, подбел, корен от женско биле са известни от стотици години, ако не и повече, като естествени средства за борба с респираторните заболявания.

Едно от основните условия за поддържане на здравето на белите дробове, а следователно и на живота, е годишният флуорографски преглед.

Туберкулозата все още е в първите десет болести, убивайки милиони животи по целия свят.