Д-р Касабие: Да се храниш здравословно не е скъпо. Най-големият враг е захарта, защото с нея се храни рака

15/02/2021, 17:02

Редактор: Юлия Георгиева

кадър Нова тв

Трябва да се борим с наднорменото тегло, като се храним здравословно и разнообразно. Така ще подобрим и имунитета си. Здравословното хранене не е скъпо. Никой не е казал, че трябва да се храним със скариди, за да сме здрави, или с телешки стек. Всеки може да си направи веганско меню от плодове и зеленчуци. Захарта е най-големия враг за човека, защото тя е храна за рака и за вирусите.

Това коментира в ефира на Нова тв д-р Енджи Касабие.

Мислех, че от тази епидемия ще излезем по-хармонични, по-благи. А ние излизаме по-стресирани. Не забравяйте, че стреса първо изяжда нас. Стресът е най-големия виновник за лошия начин на живот. Много е важно човек да си направи някакъв режим, посочи тя. И допълни, че не бива да се изключват въглехидратите от диетата си, тъй като именно те са храната на мозъка.

Трябва да се храним редовно, защото организма усеща ситост чрез мозъка. На всеки два и половина до три часа трябва да имаме някакво хранене. Когато е толкова често, количеството се намалява и дори могат да се спастят калории. Режимът трябва да е богат на качествена храна, а тя е разнообразната храта. Трябва да има качествени мазнини, въглехидрати, допълни тя.