Лекар обяви кои храни трябва да избягват хипертониците

02/06/2024, 17:43

Снимка Пиксабей

Лекар даде полезни съвети на хипертониците.

Лекарят невролог Екатерина Демяновская твърди, че пациентите с хипертония трябва да избягват тези храни. На първо място, трябва да обърнете внимание на закуските, както и на съставките в ястия и напитки, които допринасят за задържането на течности.

Това се отнася за всичко солено, мариновано и подправено. Както отбелязва специалистът, прекомерната консумация на сол води до задържане на течности в тялото и допринася за повишаване на кръвното налягане.

За да избегнете това, е важно да избягвате маринованите зеленчуци, да използвате минимум сол при приготвянето на ястията и да добавяте лимонов сок, ябълков или балсамов оцет, сушен чесън или водорасли, за да обогатите вкуса.

Също така трябва да избягвате колбаси и внимателно да следите приема на храни, богати на животински мазнини, тъй като това може да доведе до повишаване на нивата на холестерола, което е опасно за хипертония. Що се отнася до напитките, пациентите с хипертония трябва да избягват сладките газирани напитки и шампанското, пише zdrave.to.