Лекар: При проблем със съня не гледайте как се лекува баба Гичка, а погледнете в себе си

04/06/2024, 16:03

Стопкадри Нова нюз

Над 70 процента от българите имат проблеми със съня, 17 процента сънуват кошмари, 13 приемат сънотворни и само два-три процента могат да се похвалят с добър и пълноценен.

Коментар по темата направи неврологът от болница „Токуда“ доктор Нейко Нейков.

Според него, когато става дума за системни заболявания, не само техните симптоми, а от тяхното лечение медикаментите със системен ефект могат да дадат някакво отражение върху съня и нервната система.

Нейков добави, че до хронични проблеми със съня води и захарния диабет, който може да причини нарушения в гликемичния контрол и кръвната захар, и човек да се буди в три часа през нощта.

Ние вече сме научили мозъка си да се събуди в 3 през нощта и това става един проблем. Пациентът започва да си казва: Ей, сега пак ли ще се събудя в три, и започва един стрес, започва едно самоизпълнимо лошо пророчество и той наистина се буди в 3 през нощта, каза в „Социална мрежа“ Нейков.

Последният смята, че за да преодолее проблем със съня, човек трябва да въведе своя хигиена на здравословен живот и да научи мозъка си, който се е отучил да спи, отново да заспива.

Погледнете в себе си и не посягайте на лечението на ортака, на съседа и на баба Гичка. Всеки има индвидуален проблем, вашият сън е уникален и вие сте уникален, добави по Нова нюз Нейков.