Психотерапевт обясни как може да се справим със стреса и притеснението

16/07/2024, 15:57

Стопкадри Нова нюз

Психотерапевт обясни, че стресът може всеки ден да доведе до проблеми със стомаха.

Стресът е едно много модерно понятие в действителност и зад него стоят най-различни емоционални състояния, но най-често имам предвид тревожност и страх, като че ли и в последните години наистина стомаха се определя като орган, който регулира чувството, особено в контекста на микробиалната теория и тази с чревната флора, червата и мозъка, където протичат двупосочни връзки, каза в „Социална мрежа“ Любомира Манчева.

Стресът има сериозна връзка с психичните разстройства и точно тези стомашни неразположения и в стомаха, като това може да бъде да кажем аутизъм, може да бъде хранително разстройство от типа на булимия и анорексия, могат да бъдат също така различни дегенеративни заболявания като Алцхаймер, може да има връзка и с депресията, и с шизофренията, добави по Нова Тв тя.

Манчева обясни как можем да се справим със стреса, тревожността и притеснението.

Трябва да влезем в контакт с чувствата си, да ги назовем и да си признаем, че чувстваме това, което чувстваме. Така ще дадем пространство на чувствата и понякога това просто да се концентрираме и да установим къде в тялото ни се намира едно чувство и къде най-силно го усещаме, дори в това има смисъл, защото тялото е буквално като една карта на емоциите. Трябва да локализираме също проблема в корема, трябва да използваме и методите на микробиалната теория, за да балансираме чревната флора, заяви още специалистът.