Снимки: Пиксабей
Утре започва "голямото ядене" на великденски яйца. Често се случва да боядисаме повече яйца от необходимото, за да има разнообразни цветове и шарки по традиция. Наличието на повече от стандартното количество яйца в хладилника ни навежда на въпроса - Колко можем да изядем?
С публикация на професор Сотир Марчев Фокус припомня каква е хранителната стойност на едно яйце.
Едно средно яйце съдържа приблизително:
75 калории
5 грама мазнини
6 грама протеин
0 въглехидрати
67 милиграма калий
70 милиграма натрий
210 милиграма холестерол
Лекарят напомня още, че яйцата са чудесен източник на витамини A, D и B12, както и на холин, който е хранително вещество от съществено значение в метаболизма.
Препоръките
"Всички кардиологични препоръки са единодушни, че до 7 яйца седмично, са здравословен вариант за закуска, обяд или вечеря, за предпочитане пред силно преработените "заводски" храни. Светли Великденски празници!", пише професорът в социалните мрежи.
Редактор "Екип на Петел",
За реклама в "Петел" на цена от 40 евро без ДДС на ПР публикация пишете на [email protected]
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!
Изпращайте вашите снимки на [email protected] по всяко време на дежурния редактор!
Барселона може да стане шампион на Испания точно на Ел Класико
Дата: 12/04, 02:00
Николай Попов, лидер на Сияние: Искаме правова държава, не едноминутно мълчание и куртоазни съболезнования
Дата: 12/04, 01:50
12 април - Международен ден на авиацията и космонавтиката
Дата: 12/04, 01:00
Илин Димитров: губим туристи не заради липса на дадености, а заради липса на държава
Дата: 12/04, 00:40
