Разби мита за вредата от тестото и белия хляб

08/01/2025, 10:59

Стопкадри бТВ

Тестото и белия хляб невинаги са вредни храни за децата. Това мнение изрази проф. Д-р Теодора Ханджиева – Дърленска. Според нея храните, които наистина имат неблагоприятен ефекти и са дори вредни за здравето на нашите деца, са пакетираните.

Специалистът по хране и диететика разкри, че те са с високо съдържание на сол, захар и мазнини, въпреки че съвременната хранителна индустрия все повече се опитва да променя тези храни. По този начин вече имаме много добри алтернативи на чипса и на много други храни, за които знаем, че вредят на здравето на децата.

Пакетираните храни имат неблагоприятен ефект, тъй като това са храни, които променят усещанията и желанията за храна на нашите деца. Аз постоянно си мисля, че ние трябва да оставим тези деца малко да се почувстват гладни, защото това е един сериозен проблем - постоянно децата да консумират нещо, просто така, защото го има в тази обезогенна страда, заяви професорът.

Оставете децата да се научат да изпитват чувството на глад и това на ситост. Освен това не трябва да забравяме, че тези тестени храни и белият хляб включително, представляват въглехидрати, които ежедневно между 40 и 60 процента трябва децата да приемат от различни храни, добави тя.

За здравите деца тестото и белият хляб не са вредни. Те са проблем за децата с наднормено тегло и затлъстяване, което вече е болест. Тогава трябва да се избягват или ограничат. Полезно ще е обаче, когато децата навършат 7 години, родителите да им дават и продукти от пълнозърнесто, ръжено и типово брашно за разнообразие, каза още по бТВ лекарят.