Здравен психолог: Преяждането става начин на живот

24/02/2025, 09:44

кадър bTV

редактор Веселин Златков

Здравословната храна е максимално естествена и непреработена, а здравословното хранене не трябва да се приема като ограничение. Това каза в интервю за bTV здравния психолог Михаела Белорешка. Тя беше категорична, че диетите за три месеца не са решение, а хората просто трябва променят хранителните си навици.

Преяждането става начин на живот за много хора, с големи събития и празнични маси, обасни специалистката. То ни кара за не обръщаме внимание на знаците, които ни дава тялото. Кое обаче е вредно за организма обаче е строго индивидеално.

Все по-често има случаи на другата крайност - вманиачаване в здравословно хранене, предупреди Белорешка. Има неверни твърдения в интернет , заради които хора се отказват изцяло от глутен, захар или месо, което може да им докара хранителен дефицит. Тези хора изпитват силно чувство на вина за това, че са изяли парче торта, а и често се отказват от социални контакти, защото храната по заведенията не по техен вкус.

Тъпченето пред телевизора често не е емоционално хранене, а просто от скука, каза психоложката. Ние сме първата генерация, която яде от скука, преди 100 години хората не са можели да си го позволят, подчерта Белорешка.