Децата ни са пети по затлъсняване, лекар препоръча закуска от вкъщи в кутия

05/06/2025, 15:50

кадър Нова нюз

редактор Веселин Златков

Кутиите със закуска от вкъщи в училище се подценяват, а има много удобни такива. Това каза детският ендокринолог д-р Стефанка Бранковска по Нова нюз. Тя коментира факта, че българските деца са 5 по затлъстяване в Европа и обясни, че проблемът започва от 6-7-годишна възраст, когато тръгват на училище и вече не са на строгия режим от детската градина.

Децата трябва да ходят на училище закусили, като носят междинна закуска, направена от родителите. Специалистката препоръча в кутията да има плод, който е максимално подготвен за консумация, например нарязана ябълка във фолио.

Най-подходящата храна за училище си остава сандвичът, но той трябва да е с тънка филийка, по възможност пълнозърнест хляб. „Разбира се, ако детето го харесва”, подчерта д-р Бранковска. Тя препоръча съдържанието да е шунка, яйце и задължително нещо зелено.

Лекарката подчерта, че ходенето пеша и качването на стълби е нещо, което е много на заден план за децата, а здравословното хранене се базира на баланса между приети и изразходени калории. Допълнителни фактори за затлъстяването са лесния достъп до бързи закуски и националната ни традиция да се ядат мазни храни.

„Радваме се на пухкавите деца, но това не е здравословно”, подчерта лекарката.