Доктор: В горещините приемът на течности трябва да е около 3-3,5 литра дневно

12/07/2025, 13:29

Кадър Нова тв

Специалист от "Пирогов" дава съвети за справяне с екстремните амплитуди

В рамките на тази седмица живакът отмери над 40 градуса в България, а няколко часа по-късно температурите паднаха с 20 градуса надолу. Това беше не само в столицата, но и на много места в страната. За някои хора това е просто топло и хубаво време, но за значителна част от населението то става по-опасно, предаде Дунав мост.

Според доц. д-р Мария Димитрова, началник на Клиниката по нервни болести в УМБАЛСМ "Пирогов", температурните аномалии са особено опасни за възрастните и хората с много заболявания, защото те се адаптират трудно към тях. Те обаче може да са проблем и за здравите хора, тъй като от съдоразширението организмът преминава към други механизми за справяне с амплитудите.

Доц. Димитрова алармира, че трябва да сме внимателни в тези дни, които не са много в рамките на сезона. Трябва да се нагласи ежедневието така, че да се запазваме от прякото слънчево греене. Тя подчерта важността навсякъде да се ходи с вода.

В горещините приемът на течности трябва да е около 3-3,5 литра дневно. Експертът припомни пред NOVA, че с изпотяването губим и електролити, което води до усложнения от прегряване, но можем с леки храни да набавяме достатъчно количество.

Младите хора по-рискови

Интересно наблюдение прави специалистът - възрастните спазват препоръките, а повече млади хора стигат до болница. Повечето случаи са прилошаване и силно главоболие след претопляне, а рискови са хората, които работят на открито.

По отношение на плажуващите правилата са ясни: грижа за кожата, лека храна и без алкохол.