Алекс Гърдева от „Ергенът" издаде първата си книга

02/08/2025, 12:35

кадър bTV

Алекс Гърдева гостува в студиото на "Тази събота" по bTV, за да разкаже подробности около дебютната си книга и да сподели със зрителите ценни съвети за това как да изградим истинска връзка със себе си и да преминем през личностните си трансформации с помощта на специален Дзен метод, който тя описва в книгата си "Без празнота".

"Причината да се вдъхновя да напиша тази книга е, че доста често в света, в който живеем, ни се налага да бъдем в илюзия за себе си, но за да излезем от тази илюзия, първо трябва да го осъзнаем", казва Алекс.

В книгата си психоложката Александра Гърдева представя специален Дзен метод, който е свързан със заземяване и изчистване на емоционалното състояние, за да излезем от моделите, които са на подсъзнателно ниво. Алекс разглежда и методика, с която да привлечем правилния партньор за нас в романтичен аспект.

"Моята лична трансформация ме е вдъхновила. Аз съм човек, който много е променял себе си и успява да се сблъска с истината за себе си - това е моята история за трансформацията, за човек, който тръгва от доста неосъзнато съществуване до човек, който днес умира от щастие да дава и това е смисълът, който аз съм намерила", споделя Гърдева.

"Когато пишех книгата, бях в процес на раздяла с много любим за мен човек. Много е важно да осъзнаем, че човек може да е прекрасен, но просто да не е нашият човек", признава още тя.

Основната тема в книгата на Александра е как да си позволим да бъдем в здравословни отношения, където да сме в дълбока връзка със себе си без страх, вина и празнота. "В истинската любов няма его", убедена е Алекс.

Обръщайки се назад, психоложката споделя, че е запазила хубави и топли спомени от романтичното предаване "Ергенът", в чийто първи сезон тя бе участничка и стигна почти до големия финал. Тя е категорична, че не съжалява за нищо от миналото си.

"Дори и да сгрешим, чувайки себе си, никога не грешим", казва Алекс.