Цялото тяло е по стъпалото

Народните лечители съветват да се ходи колкото може повече време боси.

тялото - върху него са съсредоточени значителен брой терморецептори. Неслучайно народният опит казва: настинал ли си, веднага сложи краката в гореща вода с морска сол! Повишената физиологична активност на стъпалата обяснява защо от краката най-лесно тръгва настинката. Когато стъпалото не е закалено, колебанията в температурата могат да понижат съпротивителните сили на организма и да ни докарат болест. Затова закалителните процедури на стъпалата са задължителни, ако искаме да укрепим здравето си. Масажът, тренировките и укрепването на физиологичната активност на стъпалото е един от основните фактори за укрепване и на човешкото здраве. Затова ходенето бос е не само полезно - то е задължително! Обут ли е кракът ни, изкуственият микроклимат на комфорт привежда рецепторите върху стъпалата ни в принудително бездействие, понижава естествената им физиологична активност, а оттам - и защитната им функция при адаптация на човека към различни условия.

По човешкото стъпало има много биологично активни точки.

Освен опитът на източните народи, и науката отдавна е установила, че по повърхността на човешкото стъпало са разположени точки, свързани с вътрешните ни органи и с жизнено важни центрове на човешкия организъм. Когато се разболеем, биологичната активност на тези точки се повишава в зависимост от степента на увреждане на дадения орган. След отзвучаване на болестта тя се нормализира. Тези особености на стъпалото показват неговата роля при закаляването и обясняват значението на масажа и различните процедури, които, независимо че се прилагат на стъпалото, въздействат върху целия организъм на човек.

Когато се масажира стъпалото, се започва от пръстите и се върви към петата, като внимателно се обхожда всяка една от физиологичните точки. Добре е след масажа да се направят и водни процедури, като се редува топла със студена вода.