Ако постоянно се съмнявате в себе си, може би страдате от този синдром

Дата: 26/11, 16:04

Редактор: Юлия Георгиева, кадър Нова нюз

Синдромът на самозванеца е психологически феномен, при който хората въпреки реалните си постижения не вярват в собствените си способности, а отдават успеха си на случайност или късмет, а не на лични качества.

Вече 10 години съм предприемач, но още от най-първата си работа на мен ми беше странно, че са ме взели на работа, че се отнасят добре с мен, че ми повишават заплатата. Постоянно си мислех, че може би това е част от някаква социална програма, като да запълнят квота. Но се оказа, че моите чувства си имат име. Постоянно се съмнявах в себе си.

Това коментира пред Нова тв психологът и журналист Виктория Викторова.

Най-често от синдром на самозванеца страдат така наречените високоефективни хора. Те може да заемат ръководни позиции, да са изключително продуктивни, да постигат високи резултати в неща, които всъщност са трудни за измерване - например творците. Трорците постоянно се съмняват в себе си. За съжаление този синдром прави хората изключително зависими от външни оценки, много емоционални и нестабилни. Когато зависим от другите хора и тяхната оценка, това ни прави много уязвими и нестабилни, обясни тя.

Хората с този синдром са и хора със суперсила, защото той ни мотивира да постигаме неща, които другите виждат в нас. Ние самите смятаме, че не сме толкова кадърни, успели, можещи и точно затова тези хората постоянно драпат нагоре. Но последствията са и много негативни от всичко това, тъй като в един момент се стига до прегаряне, стрес, страх да отидем и да си поискаме по-висока позиция или повишение на заплатата. Така че резултатите от това състояние са много и в различни посоки, коментира Викторова.

Но от капана има изход.

Когато трупаме доказателства, че всъщност сме достойни, можещи и знаещи, когато се сравняваме позитивно с другите, увереността нараства. Добре е постоянно да проверяваме действителността с твърди доказателства. На такъв човек трябва да се говори конкретно за неговите успехи, а не просто да му се саже "браво", посочи тя.

Съществува тест за самооценка на това състояние. Има леки, средни и тежки форми. Около 70% от хората имат проявления на синдрома на самозванеца. Има много техники да се справим с проблемите, които юпроизтичат от този синдром. Например, ако един такъв човек стане ментор, той сам ще види в процеса на обучение на другите колко много знания и способности е натрупал през годините, посочи тя.

За реклама в "Петел" на цена от 60 лв без ДДС/30,68€ на ПР публикация пишете на info@petel.bg

Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!

Последните новини виж - ТУК!

Проверка на фактите: Съобщете ни, ако видите фактологични грешки и нередности в статията или коментарите. Пишете директно на info@petel.bg. Ще обърнем внимание!

Изпращайте вашите снимки на info@petel.bg по всяко време на дежурния редактор!

Зареждане на коментарите. Моля, изчакайте!