„Учи се от котарака си!“ - обича да казва любимата ми масажистка. „Котките правят упражнения за разтягане постоянно, за да са по-гъвкави и енергични. Хората същото трябва да практикуват тази лесна гимастика постоянно. Особено сутрин!“ - допълва тя.
Е, точно затова реших да споделя с вас едно интересно видео, което ще ви покаже как можете и вие да го правите чрез йога. И то от леглото си!
На мен страшно ми харесва да практикувам сутрешната си гимнастика, докато още съм в завивките. Помага ми да се събудя постепенно и да се насладя на истински сутрешен релакс, който ме зарежда с тонус, енергия и ме прави по-позитивна.
Цялата тренировка отнема около 5 минути, а през целия ден се чувствам просто прекрасно! Препоръчвам ви да проветрите стаята си, преди да започнете. А когато навън стане по-топло, практикувайте йогата на отворен прозорец.
Е, ще пробвате ли тези лесни и ефективни упражнения? Подозирам, че ще ви харесат.
Премиерът: Всички пострадали, приети в болницата в Ямбол след двете верижни катастрофи, са стабилизирани
Дата: 10/11, 18:33
Кирил Белелиев: „Соларната система не свършва с монтажа на панелите“
Дата: 10/11, 18:30
Зеленски: Първият ден от преговорите беше конструктивен и доста съдържателен
Дата: 10/11, 18:17
Повече от час продължава изтеглянето на автомобилите, участвали в двете верижни катастрофи на АМ „Тракия“
Дата: 10/11, 18:11
