Снимка: Пиксабей
Ако преди години синдромът на професионалното прегряване или т.нар. бърнаут се е свързвал с края на професионалния път, днес все по-често засяга хора между 30 и 40 години. Това казаха психолозите Пламена Петрова и Тея Колева в предаването на Радио Варна "Новият ден".
По-младото поколение обаче, или т.нар. поколение Z, не се поддава лесно, въпреки своята висока степен на тревожност. Представителите му показват по-ниска толерантност към неблагоприятна работна среда и по-често избират да напуснат, докато 30-40 годишните са склонни да стискат зъби, което ги води до тежко изчерпване, споделят наблюденията си експертите.
По думите на Петрова не са малко работодателите, които могат да потвърдят как по-младите "просто си хващат шапката и напускат".
Специалистите подчертаха, че бърнаутът се проявява на три нива – физическо, емоционално и поведенческо. Главоболие, болки в тялото и липса на сън са сред физическите симптоми. Поведенчески - раздразнителност, избухливост и нетърпимост към дребни неща. А емоционално - демотивация, потиснатост и силно чувство за вина, че човек не се справя.
Най-уязвими са хората в т.нар. помагащи професии -психолози, лекари, медицински сестри, учители. Но рискът е висок и при амбициозните, перфекционистите и тези, които трудно отказват допълнителни задачи. Често именно страхът да не загубят работата си или да не бъдат оценени ги тласка към преработване и изтощение, подчертаха психолозите.
Бърнаутът прави човека неефективен - не само на работа, но и в личния живот, каза Колева. Може да доведе до депресивни състояния, високи нива на тревожност и сериозно влошаване на качеството на живот. В напреднал етап възстановяването изисква време, терапия и понякога дори дългосрочно откъсване от обичайното ежедневие, предупреждават психолозите.
Ключът към предотвратяване на прегряването е в границите и в осъзнаването, че работата не бива да бъде нашата идентичност. Истинският професионализъм е умението да оставим работата на работа и да имаме пълноценен живот извън нея, категорични са те.
Редактор "Екип на Петел",
За реклама в "Петел" на цена от 40 евро без ДДС на ПР публикация пишете на info@petel.bg
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!
Изпращайте вашите снимки на info@petel.bg по всяко време на дежурния редактор!
Експертът по киберсигурност Илин Савов: Ще има атаки към болници, общини, училища и други предприятия
Дата: 06/02, 05:00
Безплатен куклен театър във Варна носи смях и поука с „Лакома мецана”
Дата: 06/02, 04:20
Голяма разпродажба в Mr.Bricolage - отстъпките стигат до -50%, а в кампанията са включени над 4000 продукта за дома, ремонта и градината
Дата: 06/02, 04:10
В петък денят започва с облаци и дъжд, но предстои затопляне
Дата: 06/02, 04:00
Новият Lidl в Костинброд търси хора: заплата до 1500 € и сериозни придобивки
Дата: 06/02, 03:50