Така се прави: Варненски инструктор прави открити фитнес занимания на Паметника, групата му набъбна до 40 човека (снимки)

04/06/2014, 14:00

Александър Дечев

Вече повече от два месеца варненският фитнес инструктор Валентин Димитров води сериозна група от ентусиасти на Паметника на българо-съветската дружба на Почивка, където им прави здрави физически тренировки. Идват мъже и жени от всякаква възраст, а бройката им вече достига до около 40 души и се увеличава непрекъснато.

“Както всяка година започнах през април да ходя на Паметника да си правя тренировки, изкачвайки стълбите. Казах на клиентите ми от залата, че който иска е добре дошъл. Да потренираме на въздух, пък който иска после пак ще си вдига щанги в залата. Първият път с мен дойдоха двама души, следващият път девет и така лека-полека групата се увеличи. Всеки казва на познати, приятели и колеги. Не връщаме никой желаещ”, споделя пред Petel.bg Вальо, който е професионален инструктор в Gym Palace в "Палах център".

Тренировките са два пъти седмично – в сряда от 7,30 ч. и в събота от 8,00. Логично през уикенда бройката на хората е доста по-голяма, тъй като през седмицата често се случва някой да е на работа, извън града или да има друг ангажимент. Понякога се организират и кросове по крайбрежната алея през седмицата.

Димитров прави това напълно безплатно. “Често са ми предлагали пари, но съм отказвал. Аз съм им казал - идваме да си правим кефа”, споделя фитнес инструкторът, който е ставал седми на световно първенство по културизъм.

Заниманията продължават различно като времетраене за всеки, тъй като някой идва за половин час, тръгва за среща или ангажимент, друг пък се появява малко по-късно. Максималната дължина на тренировката е час и 40 минути. Всичко започва със сериозна загрявка, след което се минава през различни упражнения – лицеви опори, коремни преси, клекове, бой със сянка, удари и естествено – качването на стълбите на Паметника, които не са никак малко. Ентусиастите са разделени на групи, като най-напредналите качват стълбите по 20 пъти, а някои от по-назадналите или тези с наднормено тегло го правят в много по-бавно темпо и по-малко пъти на брой.

“Тренировките са разнообразни. Водил съм една колежка да покаже техники по тае-бо. Имаме инструктор по киокушин, който показва удари. Понякога правим и кросове по крайбрежната алея. Всеки път гледаме да разнообразяваме нещата. Да им е по-интересно на хората, иначе се губи интереса”, споделя треньорът.

“Идват жени, мъже, хора с наднормено тегло, дами, които наскоро са родили – всякакви хора. Например най-пълничкият в нашата група като започна беше 137 килограма. Сега вече е 117. В началото беше много трудно за всеки. Имало е случаи някой да повръща, да му стане лошо. Носим захарчета, оправяме ги. Но това е само първия път. После като свикнат, няма проблеми”, обяснява Валентин.

"Всички се чувстват много добре, идвайки на тези открити тренировки. Когато някой отсъства, после съжалява 300 пъти, но пък е нормално да не можеш всеки път да си на линия, тъй като си имаш и други ангажименти", споделя още той.

Достъпът е свободен за всеки. “Преди всяко занимание пускам във фейсбук статус, напомнящ за предстоящата тренировка. В този статус тагвам тези, които по принцип идват, и отделно казвам, че който иска може да дойде, не е проблем. Лека полека групичката ни набъбва. Скоро можем да срутим паметника”, казва на шега варненският бодибилдър.

Той е категоричен, че тренировките ще продължават, докато времето е хубаво. “Някой път идваме дори когато вали. Като стане студено обаче няма да е здравословно. Като се изпотиш, лъхва те вятъра, цимент е. Не е хубаво”, обяснява Димитров.