Диетолог разсея популярни митове за ползите от пиенето на вода


Дата: 24/10, 03:25

Германският диетолог Аня Крумбе разсея пет популярни мита за ползите от пиенето на вода за тялото.

Според нея само определено количество от тази течност е полезно, а всичко, което го надвишава, е вредно, пише zdrave.to.

Например, не е необходимо да се пие 2,5 литра вода на ден. Литър и половина вода на ден е напълно достатъчно количество, отбелязва Крумбе.

Факт е, че излишната течност води до спад в нивото на натрий в кръвта, което води до постоянно чувство на жажда.

Прекомерното консумиране на вода пък натоварва бъбреците и сърцето, а също допринася за появата на отоци. Крумбе съветва да се пие колкото се може повече вода с храна.

Диетологът обясни още, че правилната насока за това дали пиете в нормално количество вода изобщо не е жаждата, а цветът на урината. Ако е тъмножълта, тогава трябва да изпиете чаша вода на малки глътки.

Друг мит според Крумбе е мнението, че пиенето на две чаши сутрин помага в борбата с излишните килограми.

Всъщност водата стимулира храносмилането и компенсира загубата на течности през нощта, но това няма нищо общо със загубата на тегло.

Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието последните новини - такива, каквито са, от Света, България и Варна!

Изпращайте вашите снимки на info@petel.bg по всяко време на дежурния редактор!

За реклама виж - https://petel.bg/advertising-rates.html

Зареждане на коментарите. Моля, изчакайте!



Спонсорирани връзки.


Облаци и дъжд на много места в четвъртък
Дата: 14/11, 04:00

Българските емигранти са изпратили 1.156 млрд. евро у дома
Дата: 14/11, 03:33

Спрягат ли Цацаров за шеф на КПКОНПИ?
Дата: 14/11, 03:24

Ето кои са най-странните бебешки имена за 2019 г.
Дата: 14/11, 02:58

Грета Тунберг отплава с кораб за Европа
Дата: 14/11, 02:28

Още новини
Спонсорирани връзки.

twitter Facebook
Нагоре Назад
Petel.bg © 2011 - 2019 | Пълна версия