Диетолог разсея популярни митове за ползите от пиенето на вода

Дата: 24/10, 03:25

Германският диетолог Аня Крумбе разсея пет популярни мита за ползите от пиенето на вода за тялото.

Според нея само определено количество от тази течност е полезно, а всичко, което го надвишава, е вредно, пише zdrave.to.

Например, не е необходимо да се пие 2,5 литра вода на ден. Литър и половина вода на ден е напълно достатъчно количество, отбелязва Крумбе.

Факт е, че излишната течност води до спад в нивото на натрий в кръвта, което води до постоянно чувство на жажда.

Прекомерното консумиране на вода пък натоварва бъбреците и сърцето, а също допринася за появата на отоци. Крумбе съветва да се пие колкото се може повече вода с храна.

Диетологът обясни още, че правилната насока за това дали пиете в нормално количество вода изобщо не е жаждата, а цветът на урината. Ако е тъмножълта, тогава трябва да изпиете чаша вода на малки глътки.

Друг мит според Крумбе е мнението, че пиенето на две чаши сутрин помага в борбата с излишните килограми.

Всъщност водата стимулира храносмилането и компенсира загубата на течности през нощта, но това няма нищо общо със загубата на тегло.

За реклама в "Петел" на цена от 60 лева без ДДС на ПР публикация пишете на info@petel.bg

Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!

Последните новини виж - ТУК!

Проверка на фактите: Съобщете ни, ако видите фактологични грешки и нередности в статията или коментарите. Пишете директно на info@petel.bg. Ще обърнем внимание!

Изпращайте вашите снимки на info@petel.bg по всяко време на дежурния редактор!

Зареждане на коментарите. Моля, изчакайте!