Германският диетолог Аня Крумбе разсея пет популярни мита за ползите от пиенето на вода за тялото.
Според нея само определено количество от тази течност е полезно, а всичко, което го надвишава, е вредно, пише zdrave.to.
Например, не е необходимо да се пие 2,5 литра вода на ден. Литър и половина вода на ден е напълно достатъчно количество, отбелязва Крумбе.
Факт е, че излишната течност води до спад в нивото на натрий в кръвта, което води до постоянно чувство на жажда.
Прекомерното консумиране на вода пък натоварва бъбреците и сърцето, а също допринася за появата на отоци. Крумбе съветва да се пие колкото се може повече вода с храна.
Диетологът обясни още, че правилната насока за това дали пиете в нормално количество вода изобщо не е жаждата, а цветът на урината. Ако е тъмножълта, тогава трябва да изпиете чаша вода на малки глътки.
Друг мит според Крумбе е мнението, че пиенето на две чаши сутрин помага в борбата с излишните килограми.
Всъщност водата стимулира храносмилането и компенсира загубата на течности през нощта, но това няма нищо общо със загубата на тегло.
За реклама в "Петел" на цена от 60 лева без ДДС на ПР публикация пишете на info@petel.bg
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!
Изпращайте вашите снимки на info@petel.bg по всяко време на дежурния редактор!
Алекс Раева втрещи всички с това признание
Дата: 29/03, 10:38
Инфарктна ситуация в Хелс Китчън, участничка заплаши шеф Ангелов
Дата: 29/03, 10:34
Мъжът на Гала едва ли искаше да чуе това
Дата: 29/03, 10:09
Без карти, само в брой плащате в пощите
Дата: 29/03, 10:08
Борисов: Мераклии за премиер винаги ще се намерят
Дата: 29/03, 10:081 Коментар