Минус 7 кг за 14 дни: Диета с краставици, която ще промени тялото ви напълно

---

Диетата с краставици е идеална за тези, които нямат много време за мислене, какво ще ядат следващата седмицата.
Самата диета се провежда 10 дни, но има и разширен вариант от 14 дни, в които се очаква да отслабнете до 7 кг.

Логично в основата на тази диета е салатата от краставици, която може да консумирате, когато и да почувствате глад. Просто не бива да ползвате сосове и много
подправки.

Други хранителни стоки, които трябва да ядете през деня:

2 сварени яйца или 150g риба тон изцедени от олиото или 150g печено бяло месо
2 големи варени картофа и 3 парчета пълнозърнест хляб
500g пресни плодове

От течностите пийте обикновената вода, неподлсаден чай и кафе без захар. Това, което е забранено е алкохол, газирани напитки и десерти.
С всяко хранене може да консумирате салата от чиста краставица или шейк.
Как се прави салата от краставици?
Трябват ви 400g краставици и 2оомл кисело мляко. По желание може да добавите сол и чесън.

Как се прави шейк от краставица?
В блендер сложете 1 краставица с кора, няколко листа добре измит спанак и 1 ябълка. По желание добавете джинджифил. Разбъркайте добре, сложете в чаша и
пийте постепенно.

Пример за дневно меню
Закуска ‐ 2 твърдо сварени яйца, салата от краставици
Следобедна закуска ‐ 5 сливи, 1 ябълка, праскова или друго сезонни плодове с общо тегло 200g
Обяд ‐ пълнозърнест хляб на тост и чиния салата от краставици
Следобедна закуска ‐ шейк от краставици
Вечеря ‐ плод по избор, не повече от 300g, пише "За жената".

 

 

 

Спонсорирани връзки.



Спонсорирани връзки.