Всички полудяха по диетата с кисело мляко: Хората няма да могат да ви познаят след тази диета!

---

фото: zdrave.log.bg

 

Диетата с кисело мляко на Ана Люк стана интернет феномен, за който от месеци се говори. Диетата се основава на пробиотично кисело мляко, което стимулира здравословно чревната флора и допълнително допринася за бързо храносмилане, премахване на токсините и отслабване.

С киселото мляко може да ядете и пресни плодове, но в никакъв случай не бива да хапвате високомаслени млека.

Това е 3-дневен план на хранене:

1 ден

Закуска:

Сутрин хапнете домашно плодово кисело мляко или обикновено с овесени ядки по ваше желание.

Обяд: Ориз със зеленчуци. Освен сол и черен пипер не добавяйте никакви подправки. За десерт хапнете плодово кисело мляко. 

Вечеря: Преди лягане си направете салата от шунка и моркови. Нарежете един морков, ябълки и 50g шунка така заедно овкусете със зехтин. След това добавете малко кисело мляко.

2 ден

Закуска: Салата от кисели краставички, нарязана на кубчета и една чаша кисело мляко. Обяд: Месо на скара или на фурна. Добавете нарязани пресни печурки и пипер. Когато зеленчуците омекнат добавете кисело мляко, за да направите сос.

Вечеря: 2 чаши кисело мляко смесете с малко горски плодове.

3 ден

Закуска: В чаша кисело мляко се смесват сирене, ситно нарязани ябълки и малко канела. Обяд: Изпечете си 150g месо, а като допълнение направете салата от кисело мляко, краставици и малко горчица.

Вечеря: Сварете 100g паста, добавете 1 нарязана чушка и 1 варено яйце. Заедно смесете с малко кисело мляко. Как тази диета влияе на здравето? Краткосрочната прилагането на тази диета със сигурност няма да пречи на здравите хора, но все пак не се препоръчва за по-дълъг период от време.

Отслабването се постига единствено чрез ограничение на калориите и положителното въздействие на пробиотиците от киселото мляко. 

 

За жената

Спонсорирани връзки.



Спонсорирани връзки.