Кардиолог разкри една от тайните на дълголетието! Плюс 7 години живот с едно леко и просто упражнение

---

Илюстрация: Булфото

Санджай Шарма, професор-кардиолог в Лондон, твърди, че лекото упражнение може да намали наполовина риска от инфаркт при хората на възраст 50 или 60 г., пише "Блиц". По думите на учени, всекидневната разходка от около 25 мин. е в състояние да удължи живота на практикуващите я до 7 г.Според проучване редовните разходки намаляват наполовина риска от кончина при инфаркт. 

„Упражненията ви дават между 3 и седем допълнителни години живот. Става дума за истински антидепресант, който увеличава когнитивната функция и сега има доказателства, че може да бъде забавена появата на деменция.“

Ученът съветва и ако разпологаме с време да се разхождаме, а не да чакаме градски транспорт, пише в. „Дейли Мейл“. 

Изследването за ползата от всекидневната разходка е било направено от екип на Саарландския университет в Германия. В програмата били включени хора, които не са правили упражнения, но се намирали в добро здраве. 

„Изследването е много значително. То показва, че когато хората, които се упражнява редовно, могат да дори да забавят процеса на стареене .“ Професорът допълва, че хората не са в състояние да спрат остаряването , но могат да забавят времето, за което ще остареят. 

Спонсорирани връзки.



Спонсорирани връзки.