Д-р Пол Кели от Oxford University, Великобритания, е специалист по съня. Според него традиционният модел на работа от 9 до 17 часа изтощава организма. Според него хората не бива да започват работа преди 9 сутринта, а най-добре е да започват в 10 часа. Той казва, че едва след 55-годишна възраст тялото започва да иска по-малко сън. „Не можем да променим начина, по който тялото ни функционира. Ние се адаптираме спрямо слънчевата светлина,“ казва той.
Според д-р Кели обществото трябва да промени началните часове, както за бизнеса, така и за училищата, за да са съобразени с биологичния ни часовник. Ако служителите ви започват работа много рано сутрин, това ще доведе до проблеми със здравето и в крайна сметка, ще намали продуктивността им. Недоспиването се отразява на здравето. То води до тревожност, високо кръвно налягане, импулсивност, гняв, качване на тегло, стрес и може да се стигне до психични проблеми. Като започваме работа и училище рано, ние губим около 2 часа от съня си. Ако училището започва от 10 часа или по-късно, успехът на учениците ще се увеличи с около 10%, изчислява д-р Кели. По-малките ученици естествено се събуждат рано и те могат да започват и от 8:30 казва той. Но навършат ли 16 години те трябва да започват училище от 10, а когато станат на 18 години - от 11 часа.
profit.bg
Предимно слънчево по Черноморието
Дата: 08/05, 06:00
Lidl посреща звездите от Lidl-Trek преди старта на една от най-големите колоездачни обиколки в света
Дата: 08/05, 05:20
Спортът по телевизията в петък 8 май
Дата: 08/05, 05:00
Хороскоп за петък: Овен - планиране; Лъв - инициатива; Стрелец - нови познанства; Козирог - дисциплина; Риби - чувствителност
Дата: 08/05, 04:30
На 8 май през 1886 г., търсейки лек за главоболие, фармацевтът Пембъртън създава Кока-Кола
Дата: 08/05, 04:00