Добре е да се следва биологичния часовник и се записва в кое време на деня се появяват проблеми, например умора, болки и други.

Също така е добре да се наблюдава и времето, когато най-много има енергия и когато се събуждате през нощта, защото и това показва проблеми с определена част от тялото.

Китайският биологичен часовник показва интервали, по които енергията циркулира през части на нашето тяло, а на всеки два часа през деня е по-силна в определена част.

Време на най-силните функции на организма (12 часа по-късно функцията е на най-ниското ниво):

5 до 7 часа дебелото черво

7 до 9 ч стомаха

11 до 13 часа сърцето

13 до 5 часа тънкото черво

15 до 17 часа пикочния мехур

17 до 19 ч бъбреците

19 до 21 часа сърдечната обвивка

21 до 23 часа терморегулацията

23 до 1 часа жлъчния мехур

1 до 3 часа черния дроб

3 до 5 часа белите дробове

По времето, когато един орган е на върха на своята енергия, този на противоположната страна на биологични часовник (12 часа разлика) се намира на най-ниското ниво на енергия. Това на практика означава, че ако ядем късно през нощта, храната лошо се абсорбира в тънките черва.

По време на максимална активност е ускорено. Ако има проблеми с излишък на енергия, която обърква някоя органична система, която по това време показва най-силни симптоми и е удобна за успокояване на излишната енергия.