Ето точно колко вода да изпиете преди да хапнете, за да топите килограми без диети

30/12/2015, 11:54

Водата играе основна роля за смъкването на килограми, показа наскоро проведено изследване. Специалистите съветват да се пие половин литър вода преди храна, твърди „Дейли мейл“.

Те провели опит с участието на 84 пълни доброволци, чието състояние било следено в продължение на три месеца. Те били разделени на две подгрупи. 41 души трябвало да пият обикновена вода 30 минути преди храна, а останалите не правили това, пише "За жената".

Газираната вода или сладките напитки били забранени. Първата група смъкнала с 1,3 килограма повече от втората, пише bgfermer. Най‐значителното намаляване на теглото станало при хората, които приемали вода преди всяко хранене – 4,3 килограма срещу само 800 грама при хората, които въобще не пиели вода или го правили единствено веднъж дневно.

Експертите били привлечени от простата и ефективността на подхода. Ако водата се съчетае с увеличаване на физическата активност и здравословното хранене, може да се постигнат страхотни резултати.