5 ползи от пиенето на топла вода на празен стомах

09/03/2016, 12:14

Водата е от съществено значение за целия живот на Земята и критичен компонент в здравословния начин на живот. И все пак, според проучване, проведено от Харвардския университет, много американци не пият достатъчно вода, съобщава Mercola. Това може да доведе до множество проблеми, включително лоша концентрация, мускулни болки и лош дъх.

Препоръчително за хората, които са по-активни физически, пият дехидратирани напитки като кафе, или ядат много солени храни, е да пият повече вода. Шийла Тъкър, диетолог на Boston College, не препоръчва да се чака да се чувствате жаден. тук трябва да отбележим, че пиенето на топла вода на празен стомах е по-добрият вариант отколкото чаша ледена вода.

Ето ги и петте ползи:

1. Загуба на тегло: Ако топлата вода е първото нещо, което консумирате сутринта, ще е полезно за вашия метаболизъм. Тя ще помогне да се изгори мастна тъкан. Ако една обикновена чаша гореща вода изглежда непривлекателна за вас, можете да добавите и лимон за допълнителен тласък.

2. По-малко мускулни спазми: Топлината на водата ще увеличи притока на кръв и ще помогне да се отпуснете мускулите, което ще доведе до цялостен успокояващ ефект.

3. Здраве: Топлата вода може да помогне на естествените защитни сили да се борят срещу инфекции. Тя увеличава кръвообращението и намалява слузта в синусите и гърлото, което прави растежа на инфекциите по-трудно.

4. По-добра храносмилателната мощ: Топлата вода помага да се изчистят масла от храната, ако я пиете сутрин на празен стомах.

5. Естествена детоксикация: Fitbody HQ описва топлата вода като голям естествен детоксикатор. Това повдига температурата на тялото като по този начин помага на тялото естествено да се отърве от примеси и отпадъци чрез потта и урината.