Безценен съвет от Гала! Ето какво ще стане с вас, ако ядете само по едно парченце шоколад на ден

17/03/2016, 10:45

Кадър: Нова Тв

Гала разтърси България преди минути с признание за поглъщаните от всеки човек мазнини на ден.

„Ако всеки ден ядете само по едно парченце шоколад, което дава 40 калории, и те не се изразходят, за една година ще качите 2 килограма”, заяви водещата на „На кафе” по Нова Тв.

Повод за нейните думи бе темата на предаването „Как да избегнем наднорменото тегло и затлъстяването”.

Гост в студиото е д-р Велислав Георгиев, който разкри колко е допустимия прием на мазнини дневно.

„Високият прием на мазнини е причина за наднормено тегло и затлъстяване. На ден бебета и деца до 3 години трябва да приемат 30/40 енергийни процента мазнини, дозата за подрастващи е 25/35 процента, а за хората между 20 и 65 години – 20/30 процента”, каза д-р Георгиев. Той уточни, че
дневния приемр на трансмазнините, които са хидрогенирани, не трябва да е повече от процент.

Специалистът допълни, че когато мазнините се приемат в нормалните граници, те помагат за пластичните функции в организма и за енергийния му резерв, а също така подпомагат хормоните и нервната тъкан.

„С ядките също трябва да се внимава. В 100 грама ядки се съдържат 600-700 калории, което е повече от три филии хляб”, каза още д-р Георгиев.