Водна диета, с която ще загубите половин килограм за един ден!

12/04/2016, 00:08

От водната диета може да изгубите половин килограм на ден, но заради строгия режим, трябва да се прилага само един ден.

Това не може да продължи дълго, но от време на време ще бъде добре за фигурата ви.

За постигнете най-добри резултати този начин на хранене се препоръчва веднъж седмично.

Закуска

Голяма чаша вода, чай или сок. Плодове и сокове може да консумирате колкото искате.

Закуски за сутринта

Голяма вода, чай или сок. Няколко плода от различен вид. В зависимост от годишното време, най .много вода съдържат - есен / зима: грозде и цитруси, пролет / лято: пъпеш и диня.

Обяд

Голяма чаша вода преди хранене и чай след хранене. В менюто може да имате пресни зеленчуци, количество по желание, с добавка по желание като оцет, олио, лимон и подправки и др. Разрешават се и маслини.

Следобедна закуска

Голяма чаша вода, чай или сок. Плюс една от тези 4 варианта: чаша мляко, чаша кисело мляко, 30g безсолна сирене или 1 плод по избор.

Вечеря

Голяма чаша вода преди хранене и чай след хранене. Хранененето нека включва 100g пиле или телешко месо или 150g риба с едно яйце, зеленчуци и плодове по желание. Внимавайте!

Диетата не трябва да се прилага цяла седмица, защото предизвика дисбаланс в организма. Важно! Пийте по 8 чаши вода на ден, а храната трябва да е богата на хранителни вещества, които съдържат висок процент вода в състава си. Бъдете особено предпазливи и не прекалявайте с честото прилагане на диетата.

За жената