Фурор сред отслабващите – топим по 3 кг на седмица! Ето как

01/06/2016, 17:51

Прочутата д-р Байкова и нейната диета направиха истински фурор сред отслабващите българи. При нея губим средно по 3 килограма седмично от теглото си като това става плавно и без излишен стрес за организма. Най-важното е, че ако се спазва правилно, диетата гарантира отсъствието на проблемния йо-йо ефект след това.

Основното в диетата на д-р Байкова е чаят, съобщава doctorbg.net. Той се пие почти постоянно, по около 1-2 литра дневно, като към него може да бъде прибавен малко лимонов сок и лъжичка мед.

Ако почувствате глад в някой от дните, спокойно може да го утолите с един сухар или препечена филийка пълнозърнест хляб със зеленчук – т.нар. зеленчуков сандвич. Към него е позволено да прибавите и малко лютеница или кьопоолу.

Ето я и самата диета на д-р Байкова, която се спазва цели две седмици без прекъсване:

Първия ден се храните единствено с кисело мляко, плод или зеленчук. Важното и задължително за всички дни е, че плодовете може да са само от един вид – не ги смесвате и не консумирате банани, гразде и смокини. Киселото мляко, плодовете или зеленчуците може да ядете спокойно, когато и колкото поискате.

Втория ден залагате на плод, чай и белтъчни храни – всички, които желаете, само да са непременно белтъчни. Чай и плодове консумирате отново по желание, без точно определени количества и часове.

Третия ден отново сте на кисело мляко, плодове или зеленчуци така, както през първия ден от диетата.