Отслабнете с 10 кг за 7 дни с помощта на тази яйчна диета

02/04/2017, 00:13

Възможно е да намалите теглото си, но само след детайлно обмислен план за хранене! Яйчната диета няма да навреди на здравето ви: протеините и минералите, които присъстват в яйцата, ще защитят организма ви от изтощение. Но всички излишни килограми ще си заминат безвъзвратно!

Спазвайки тази диета няма да се наложи да гладувате, въпреки че яйцата са продукт, много богат на хранителни вещества. Запознайте се с това меню, с помощта на което вероятно ще поискате да отслабнете … Отказвайки се от въглехидратите, вие можете бързо да редуцирате теглото си. В допълнение, благодарение на хранителни вещества, съдържащи се в тази диета, вие ще подобрите състоянието на кожата и косата си!

Яйчна диета в продължение на една седмица

Понеделник

Закуска: 2 портокала, 2 твърдо сварени яйца, 1 чаша обезмаслено мляко.
Обяд: 1 чаша кисело мляко, 300 грама варени пилешки гърди.
Вечеря: 200 грама варени пилешки гърди, 1 сварено яйце, 1 портокал.

Вторник

Закуска: 2 твърдо сварени яйца и 1 чаша лимонова вода.
Обяд: 200 грама риба яхния и 1 грейпфрут.
Вечеря: 3 твърдо сварени яйца.

Сряда

Закуска: 2 твърдо сварени яйца, 1 чаша портокалов сок.
Обяд: 200 грама варено или задушено говеждо месо със зеленчуци, 1 портокал.
Вечеря: 3 твърдо сварени яйца.

Четвъртък

Закуска: омлет от 3 яйца със салата, кафе с мляко.
Обяд: 200 грама варено говеждо месо, 1 портокал.
Вечеря: 1 варено яйце, 2 портокала.

Петък

Закуска: 2 твърдо сварени яйца, салата от моркови със заквасена сметана.
Обяд: 2 сурови моркови и 1 портокал.
Вечеря: 1 твърдо сварено яйце и 200 грама риба яхния.

Събота

Закуска: 1 чаша кисело мляко, 1 портокал.
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 2 портокала.
Вечеря: чаша вода.

Неделя

Закуска: 2 твърдо сварени яйца, половин портокал.
Обяд: 200 грама варено говеждо месо, половин портокал, 1 ябълка.
Вечеря: 1 чаша кисело мляко.

По време на диетата е препоръчително да се пие много вода, зелен чай без захар или кафе. Не забравяйте да добавяте различни подправки в ястията – това също е много важно. Подправките не само подобряват вкуса на храната, но също така помагат и да се засили метаболизма на тялото!

Спазването на това меню в продължение на една седмица ви гарантира здравословно отслабване! Ако стриктно спазвате указанията и изпълнявате препоръките, дадени в статията, вашите излишни килограми ще се стопят удивително бързо.

В края на диетата организирайте за себе си разтоварващи дни, следвайки например съботното меню. След приключване на диетата ни разкажете за постигнатите от вас резултати, ние също така активно отслабваме през пролетта!