Намалете захарта и ще останете изумени от последствията

14/08/2017, 19:06

Прекомерната консумация на захар се отразява много на здравето ни. Тя предизвиква затлъстяване, промени в настроението, а също и истинско пристрастяване. Специалистите по хранене считат дори, че захарта е по-опасна от мазнините, защото в повечето време не забелязваме присъствието й в храните.

Например, знаете ли, че има захар в хляба, в кубчетата бульон и в готовите бебешки храни? Френският сайт Sympa-Sympa.com разказва как ще се чувствате, ако намалите количеството захар в хранителния си режим, което обичайно е шест лъжици на ден. Два дни по-късно настроението ви ще се стабилизира. Функционирането на храносмилатентата ви система ще се нормализира, тъй като организмът ще обработва храната по-добре.

Една седмица без захар: Ще се чувствате по-силни и ще имате повече енергия. Ще започнете да спите по-добре и да се събуждате по-лесно.

10 дни без захар: Ще свалите 1-2 килограма, артериалното ви налягане ще се нормализира. Кръвоносните ви съдове ще съдържат по-малко лош холестерол.

1 месец без захар: Състоянието на кожата ви ще се подобри. Ще усещате по-интензивно вкуса на ястията. Обонянието ви ще стане по-чувствително.

След една година: Ще се чувствате по-силни, по-устойчиви и пълни с енергия. Ще свалите значителен брой килограми. Имунната ви система ще бъде заздравена. След пет години: Ще имате по-младежки вид от другите хора на вашата възраст и ще се разболявате по-рядко.

Източник: Profit.bg, цитиран от Блиц.