Знаете, че трябва да пиете повече вода, но все не ви се получава, забравяте или пък го намирате за скучно? Не се отказвайте. Важно е да пиете поне по 2 литра на ден, за да сте здрави и енергични.
Ето няколко начина, по които можете да разнообразите приема на вода.
1. Пийте вода с различна температура.
2. Ако ви е писнало от бистрата течност, заменете я с билков чай.
3. Купете си красива бутилка, която да можете да носите навсякъде със себе си.
4. Залепете бележки на видни места вкъщи и в офиса, които да ви напомнят да пиете вода.
5. Сложете маркери на бутилката си и напишете до всеки времето, за което искате да изпиете определеното количество.
6. Изтеглете си мобилно приложение, което да ви напомня да пиете вода.
7. Хапвайте повече пикантни храни - така ще ви се приисква и повече вода.
8. Пийте със сламка. По този начин се поема по-голямо количество.
9. Добавете мента или джинджифил към водата, за да разнообразите вкуса.
10. Яжте повече храни с високо съдържание на вода, например краставици, диня, грейпфрут.
Редактор "Екип на Петел",
За реклама в "Петел" на цена от 40 евро без ДДС на ПР публикация пишете на [email protected]
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!
Изпращайте вашите снимки на [email protected] по всяко време на дежурния редактор!
Над 200 килограма живак и опасни химикали стоят изоставени в склад в Перник повече от две години
Дата: 13/11, 20:26
Стотици непознати протягат ръка на момчето, загубило и двамата си родители. Баща му загина в трагедията на АМ „Тракия“
Дата: 13/11, 20:05
„Сваляме цените“: 100 продукта с до 50% намаление до 6 декември в Lidl
Дата: 13/11, 20:00
Как минава една поръчка за TikTok последователи в StaniInfluencer
Дата: 13/11, 20:00
Скандалът с "Кауфланд": Остри реакции в парламента
Дата: 13/11, 19:57