Знаете, че трябва да пиете повече вода, но все не ви се получава, забравяте или пък го намирате за скучно? Не се отказвайте. Важно е да пиете поне по 2 литра на ден, за да сте здрави и енергични.
Ето няколко начина, по които можете да разнообразите приема на вода.
1. Пийте вода с различна температура.
2. Ако ви е писнало от бистрата течност, заменете я с билков чай.
3. Купете си красива бутилка, която да можете да носите навсякъде със себе си.
4. Залепете бележки на видни места вкъщи и в офиса, които да ви напомнят да пиете вода.
5. Сложете маркери на бутилката си и напишете до всеки времето, за което искате да изпиете определеното количество.
6. Изтеглете си мобилно приложение, което да ви напомня да пиете вода.
7. Хапвайте повече пикантни храни - така ще ви се приисква и повече вода.
8. Пийте със сламка. По този начин се поема по-голямо количество.
9. Добавете мента или джинджифил към водата, за да разнообразите вкуса.
10. Яжте повече храни с високо съдържание на вода, например краставици, диня, грейпфрут.
Редактор "Екип на Петел",
За реклама в "Петел" на цена от 40 евро без ДДС на ПР публикация пишете на [email protected]
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!
Изпращайте вашите снимки на [email protected] по всяко време на дежурния редактор!
Времето във Варна в събота
Дата: 02/10, 15:23
Заради пожар временно е ограничено движението по пътя Гривица – Пордим в Плевенско
Дата: 02/10, 15:14
Вярно ли е, че дават 2000 € бруто в склада на Lidl край София?
Дата: 02/10, 15:10
Йоан Величков от СКТМ "Комфорт" сред Топ 10 на Европа
Дата: 02/10, 14:52
